Gulyka Kriszta – Tradícionális Sivánanda jóga
Hiszem, hogy az igazán rugalmas gerinc, a hosszú, egészséges élet egyik titka
Tradicionális Hatha jógaoktató vagyok. Felnőttként a Sivananda tradíció mentén gyakorlom és adom tovább a jóga ősi tudományát.
Hiszem, hogy az igazán rugalmas gerinc, a hosszú, egészséges élet egyik titka.
8 alkalmas Hatha jóga alaptanfolyamon van lehetőség a kezdőknek és újrakezdőknek megismerkedni a jóga alapjaival. A tanfolyam 8 héten keresztül heti 1-szer 2 órában vezeti be a kezdő tanítványt a jóga világába. A foglalkozások mindig a tanfolyam elindulásának ugyanazon napjain, ugyanabban az időben zajlanak. (pl.: csütörtök 18.00-20.00)
Ha elvégzed a kezdő jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy…
a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,
csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,
megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,
felfrissülj, energiával töltődj,
csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,
a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.
A JÓGATANFOLYAM KEZDŐKNEK A JÓGA ÖT ALAPELVE KÖRÉ ÉPÜL
a helyes testgyakorlás (alaptesthelyzetek, vagy ászanák),
a helyes légzés (különböző légzőgyakorlatok, azaz pránájámák),
a helyes relaxáció,
hallhatsz a helyes táplálkozásról,
elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.
Szeretettel várok minden kezdő és újrakezdő jógázót alaptanfolyamunkra.
