Test, Lélek, Mikrobiom – Interaktív Workshop 🌿
október 4. @ 10:00 - 14:00
50.000Ft
A bélrendszerünk és az idegrendszerünk folyamatosan beszélnek egymással. Ez a párbeszéd befolyásolja a hangulatunkat, a stressztűrésünket, az alvásunkat és azt is, hogy milyen rugalmasan tudunk alkalmazkodni a mindennapi terheléshez. Ezen a napon nem csupán beszélünk minderről: elmélettel, saját testi tapasztalattal és kóstolással is közelebb hozzuk.
Mi történik a nap során?
Bél-agy tengely és mikrobiom · Kovalik Anna dietetikus · 1 óra
Dietetikusként mindig fontosnak tartottam, hogy a klienseim értsék, mi történik bennük. A bél-agy tengely egy izgalmas, kétirányú kommunikáció, ami hatással van a kedvünkre, és ezáltal az idegrendszerünkre nem mindegy, mit viszünk be a testünkbe. Körbejárjuk, hogyan függ össze a mikrobiom összetétele és a bél-agy tengely, és mit tehetünk azért, hogy ez az egyensúly minket támogasson.
Dietetikusként mindig fontosnak tartottam, hogy a klienseim értsék, mi történik bennük. A bél-agy tengely egy izgalmas, kétirányú kommunikáció, ami hatással van a kedvünkre, és ezáltal az idegrendszerünkre nem mindegy, mit viszünk be a testünkbe. Körbejárjuk, hogyan függ össze a mikrobiom összetétele és a bél-agy tengely, és mit tehetünk azért, hogy ez az egyensúly minket támogasson.
Lovakkal kísért tapasztalati blokk · Nativmethod™ · 1,5 óra
Egyszerű, idegrendszeri stabilitást támogató gyakorlatokon keresztül dolgozunk a jelenléttel, az érzékeléssel és a szabályozással, miközben megtapasztalhatjuk a korreguláció és a kapcsolódás szerepét is. A cél, hogy az idegrendszerről ne csak beszéljünk: saját élményen keresztül fedezzük fel, milyen jelzéseket ad a testünk, mi segíthet visszatalálni egy stabilabb állapotba, és hogyan válhat ebben különleges tanulási partnerré a ló.
Egyszerű, idegrendszeri stabilitást támogató gyakorlatokon keresztül dolgozunk a jelenléttel, az érzékeléssel és a szabályozással, miközben megtapasztalhatjuk a korreguláció és a kapcsolódás szerepét is. A cél, hogy az idegrendszerről ne csak beszéljünk: saját élményen keresztül fedezzük fel, milyen jelzéseket ad a testünk, mi segíthet visszatalálni egy stabilabb állapotba, és hogyan válhat ebben különleges tanulási partnerré a ló.
A fermentált italok világa kóstoló és mini workshop · Farkas Fruzsina, The Green Sommelier · 1,5 óra
Fruzsina bevezet minket a fermentált italok világába, ahol nemcsak elmélet lesz, hanem kóstolás és alkotás is. Megismerjük, hogyan hat a kombucha és a vízikefir a bélmikrobiomunkra, mi köze van a fermentált italoknak az immunrendszerhez és a hangulati egyensúlyhoz: mindaz, amit a bél-agy kapcsolatról hallottunk, itt kézzelfogható formát ölt. Megtudjuk, miért készítik egyre többen otthon ezeket az italokat, és miért más az, amit mi magunk csinálunk, mint amit a polcról veszünk le. A végén mindenki a saját kedvenc fűszerével és gyümölcsével ízesíthet egy palack kombuchát, amit haza is vihet.
Kinek szól?
Mindenkinek, akit érdekel, hogyan kapcsolódik össze a táplálkozás, a bélflóra és az idegrendszer állapota és aki nem csak hallani szeretne erről, hanem meg is tapasztalná. Nincs szükség lovas előképzettségre.
Amit hazaviszel:
· értést arról, hogyan működik a bél-agy tengely, és mit tehetsz érte
· egy saját élményt arról, hogyan jelez és hogyan nyugszik meg a tested
· egy általad ízesített palack kombuchát
· egy saját élményt arról, hogyan jelez és hogyan nyugszik meg a tested
· egy általad ízesített palack kombuchát
Gyakorlati infók
Helyszín: Kincseskert Cím: Sóskút, Babgulyás u., 2038
Időpont: 2026. október 4., vasàrnap 10:00–14:00
Részvételi díj: 50.000.-/fő
Létszám: max. 30 fő a személyes tér és a lovakkal való munka miatt
Ajánljuk, hogy hozz kényelmes, réteges ruhát és zárt lábfejű cipőt a lovas blokkhoz.
Jelentkezés
Jelentkezni a weboldalon keresztül a „Jelentkezés az eseményre” blokkban tudsz. A fizetéssel kapcsolatos információkat a regisztráció után küldjük, a helyed átutalással tudod biztosítani.
Az esemény csak a min. 10 ember jelentkezése esetén kerül megrendezésre.
Ha szeretnél egy vasàrnapot azzal tölteni, hogy közben magadról is tanulsz várunk szeretettel.
