Érzed a saját ritmusod? – MAona tánc és lovak advent előtt

Észreveszed, mikor esik jól a lendület, és mikor lenne szükséged lassulásra vagy megállásra?

Advent közeledtével egyre több a teendő, minden felgyorsul, és könnyű elveszíteni a saját ritmusunkat, miközben próbálunk mindenkinek megfelelni. De vajon meghallod, hogy neked mire van szükséged?

A workshopon a MAona mozgásos, táncos gyakorlatai során megtapasztalhatod, milyen a saját ritmusodban jelen lenni: teret adni a lendületnek, a lassulásnak vagy éppen a megállásnak.

A lovakkal való kapcsolódásban felfedezheted, mi történik, amikor egy másik élőlény ritmusa találkozik a tieddel.

A tánc és a lovakkal való kapcsolódás két különböző úton hív ugyanahhoz: hogy közelebb kerülj önmagadhoz, felismerd belső erőforrásaidat, és a saját ritmusodra figyelve, önazonosan legyél jelen a kapcsolataidban.

A mozgásos részeket Eszter vezeti a MAona: a teljesség tánca módszerével. A szabad és vezetett táncok során a mozdulataidon, a tested jelzésein és a belső élményeiden keresztül fedezheted fel, mire van szükséged, mi ad lendületet, és mikor esik jól a lassulás vagy a megállás.

A lovakkal való kapcsolódást Juli és Viki kíséri a Natívmethod szemléletében. Itt a saját ritmusod egy másik élőlény ritmusával találkozik. A mozdulatokra, a lendületre és a megállásokra figyelve keresheted a közös ritmust, és megtapasztalhatod, hogyan hangolódhatsz a másikra úgy, hogy közben önmagadra is figyelsz.

• MAona tánc Eszterrel
• Kapcsolódás a lovakkal Julival és Vikivel
• Visszatérés a tánchoz: teret adunk mindannak, amit megéltünk, és megkeressük, mit vihetünk magunkkal a hétköznapokba.

• Saját élményt arról, milyen a saját ritmusodra figyelve jelen lenni, és közben másokhoz is kapcsolódni.
• Betekintést abba, hogyan hat a ritmus és annak változása az idegrendszerünk működésére, az éberségünkre, a megnyugvásunkra és a kapcsolódásunkra.
• Felismeréseket arról, mikor van szükséged lendületre, lassulásra vagy megállásra, és hogyan jelzi ezt a tested.
• A tánc és a lovakkal közös élmények során felfedezett eszközöket, amelyekhez a hétköznapokban és az adventi készülődésben is visszanyúlhatsz.